Yoga

14 Disciplinas Técnicas

  1. Dhyána(Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
  2. Pránáyáma– Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
  3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
  4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
  5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
  6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
  7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
  8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
  9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
  10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
  11. Pújá – Retribuição energética;
  12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
  13. Nyása - Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána - da fonte Hiranya Garbha).
  14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência.

As quais são ordenadas de forma Sábia e reservada. O Mestre é o Centro da Prática.

É ainda ensinado:

  • SÁMKHYA– Sabedoria (razão, número) - Filosofia Mãe do Yoga, Cosmogénica e Antropogénica - chave do Yoga.
  • E seis Disciplinas Complementares (num total de 20), bem como os Yama/Niyama– estrutura individual, de auto exigência, de “Serviço”, trabalho sobre o ego, e Fraterna, segundo Patañjali.

Yoga significa juntar (ou ligar), da raiz Yuj (leia yudj) = jugo; diz-se “o Youga” (como Iodo).

O Yoga propõe

1 – Desenvolver, em Harmonia
O Ser Humano de forma excepcional em todas as suas facetas positivas, mantendo-o no seu estado natural, saudável e feliz, com sólida base de Auto Exigência, anti-ego deformado, e Fraterna, onde o Percurso deve estar sempre de acordo com o grandioso Fim.
2 – Atingir o Samádhi (Iluminação)
Suprema Consciência Intelectiva Humano-Cósmica.

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